關於 迷走神經 放鬆 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 你更要增強免疫力—利用十二種自然的方法輕鬆提升迷走神經 ...

為了解決這個問題，我們必須讓身體恢復到更自然的「休息和消化」的放鬆狀態。這是通過刺激迷走神經來實現的。 副交感神經反應.

#12. 英國研究：常刺激耳朵有助預防衰老和改善健康 - BBC

英國研究人員說，通過刺激外耳迷走神經可以起到延緩衰老、改善健康的療效。 ... 在這樣的環境下，可能我們許多人都會自然放鬆，由此健康會得以改善。

#13. 「你是哪根筋不對啊！」這句話竟暗藏老祖宗的智慧 - 風傳媒

肢體和思想放鬆. 幾乎任何讓人感到放鬆的事物: 冥想，深呼吸、按摩和瑜伽……皆可以促進增加迷走神經的活化。 過去 ...

#14. 有一根神經連著心情深呼吸、唱歌可刺激迷走神經，減壓舒心

作為副交感神經系統的一部分，迷走神經主要負責心理及生理反應中“休息、放鬆”的部分。換句話說，當迷走神經興奮起來，身體就會進入放鬆狀態，最直接的感受 ...

#15. ［山姆王玩轉身心］：《迷走神經筋膜放鬆術單手版》 - YouTube

山姆王# 迷走神經 #筋膜 放鬆 #單手版.

#16. 迷走神經的自我檢測與治癒：自律神經系統的關鍵，深受壓力所 ...

書名：迷走神經的自我檢測與治癒：自律神經系統的關鍵，深受壓力所苦的人自我療癒的 ... 第二部恢復社會性參與功能的運動基本動作神經筋膜放鬆技法火蜥蝪運動偏頭痛的 ...

#17. 人體循環系統的神經性調控

因此迷走神經的主要作. 用在心跳上，對於心臟的收縮力並無重要及直接的. 作用。 在血管方面，除了少數的特殊支配外，大部分. 由交感神經支配。由於缺乏副交感神經的 ...

#18. 神經元修復保健全書——用簡單動作活化迷走神經，緩解負面情緒

最新的神經科學研究發現，迷走神經負責身體的「放鬆修復」，活化它可以消除生理、情緒、精神壓力帶來的負面影響，提高自癒力。 如何活化迷走神經？

#19. 睡眠與冥想排解壓力的兩大方法 - 奇摩新聞

透過冥想，強迫深呼吸，進而可以讓迷走神經傳送放鬆訊號到達杏仁核，降低自身面對壓力的緊張感，瑜珈、腹式呼吸、打坐等都也有類似的功效，但這必須是 ...

#20. 迷走神经和放松音乐的重要性 - Calm Radio

感到有压力吗？更快乐生活的关键可能在你的迷走神经上。发现如何通过放松和平静的音乐来刺激迷走神经。

#21. 迷走神經| 搜尋結果| 華人健康網

…果過度刺激副交感神經，就可能導致迷走神經昏迷，這是因為半夜時我們的血管放鬆，當副交感神經過度興奮或者交感神經不足，無法加速心跳與收縮血管，會造成血壓過低而昏倒 ...

#22. 呼吸放鬆訓練之心身醫學觀

呼吸放鬆訓練在生理和心理社會層面對身心狀態之影響及其影響之作用機轉。文獻回顧結. 果顯示行為制約、情緒與呼吸三者 ... flex)，即是由肺穩定吸氣後，透過迷走神經抑.

#23. 創傷隱藏在神經系統裡 - 好晴天身心診所

助於身體在喚醒和放鬆之間輕輕擺動的背側迷走神經（DV）。但是，當引起交感神經系統過多時，背迷走神經會關閉整個系統，我們就會陷入僵局。這是最常見的創傷和羞恥感。

#24. 迷走神經的自我檢測與治癒：自律神經系統的關鍵，深受壓力所 ...

危機解除後，便會自然回到放鬆與支持社會性參與的狀態。 但是，神經系統在長時間的壓力下日漸失去彈性、無法正常應變，從而成為許多病症的重大病因。 本書特色.

#25. 如何刺激迷走神經舒壓 - 啟端感覺統合

您可能非常熟悉幾次深呼吸的鎮靜效果。但是，你有沒有想過為什麼深呼吸以及它的好兄弟冥想和瑜伽是如此令人放鬆？（提示：這不僅僅是因為它迫使你真正 ...

#26. 睡眠與冥想排解壓力的兩大方法 - HiNet生活誌

透過冥想，強迫深呼吸，進而可以讓迷走神經傳送放鬆訊號到達杏仁核，降低自身面對壓力的緊張感，瑜珈、腹式呼吸、打坐等都也有類似的功效，但這必須是 ...

#27. 副交感神经- 维基百科，自由的百科全书

副交感神經系統（英語：Parasympathetic system）是自律神經系統的兩個部分其中之一，另一個部分是 ... 包括特定的腦神經如動眼神經、面神經、舌咽神經和迷走神經。

#28. 神經元修復保健全書——用簡單動作活化迷走神經，緩解負面情緒

神經元修復保健全書——用簡單動作活化迷走神經，緩解負面情緒、疼痛、消化不良、 ... 最新的神經科學研究發現，迷走神經負責身體的「放鬆修復」，活化它可以消除生理、 ...

#29. 內容簡介 熱銷德國、歐洲 全球第一本神經元訓練專書 結合最新 ...

最新的神經科學研究發現，迷走神經負責身體的「放鬆修復」，活化它可以消除 ... 本書提供的方法很簡單，從迷走神經負責的內在體感系統入手，透過伸展、呼吸、感覺感官 ...

#30. 神經元修復保健全書- PanSci 泛科學

活化迷走神經為什麼很重要？ 迷走神經是人體中最長、分布最廣的腦神經。最新的神經科學研究發現，迷走神經負責身體的「放鬆修復」，活化它可以消除生理、情緒、精神壓力帶 ...

#31. 枕頭噴霧最齊全推薦！14款枕香放鬆舒緩、改善失眠療癒身心有感

最療癒居家香氛－枕頭噴霧，注重生活質感的你必須擁有！睡前隨手噴在枕頭、棉被上，為自己營造出最舒適放鬆的空間，讓睡眠品質瞬間提升。

#32. 超減壓的BMW身心自療法：哈佛醫學專家教你重新設定身心 ...

透過這種呼吸技巧，你就能放鬆肌肉、啟動迷走神經，讓自律神經系統慢下來。 多多練習冥想，把注意力放在每個當下，停止負面的內在對話，不再對自己嘮 ...

#33. 【醫師專欄：黃燕芬副院長】情緒與頸椎疾患 - 七賢脊椎外科醫院

等等都有助於強壯迷走神經，優化HRV(心律變異能力heart rate variability)以改善情緒 ... 民眾在情緒不良與頸椎疾患可能交互作用情形下，可同時透過音樂放鬆、禪坐閉 ...

#34. 為了身體健康如何喚醒你的迷走神經 - Step to Health

迷走神經 經由一系列刺激來讓你放鬆，並導致這種典型的睡意。 迷走神經會調節消化，密切注意你的心臟，以確保它不會太興奮。 有些人有「血管迷走神經症候群」 ...

#35. 焦慮失眠又健忘？醫學博士分享「11招改善自律神經失調」宅 ...

過程中如果有吞口水、打呵欠或是嘆一口氣都是屬於自律神經放鬆的跡象。 ➀站立、坐姿或是躺下皆可。 ➁兩手交叉放置在後腦，將頭部放鬆後仰在兩手上。

#36. 神經元修復保健全書：用簡單動作活化迷走神經，緩解負面情緒

產品說明. 熱銷德國、歐洲全球第一本神經元訓練專書刺激島葉和迷走神經減壓．解痛．調節感官．提升內在體感的100個練習 迷走神經負責身體的「放鬆修復」

#37. 你更要增強免疫力—利用十二種自然的方法輕鬆提升迷走神經張力

迷走神經 反應可以減輕壓力。它可以降低我們的心率和血壓。它會改變大腦某些部分的功能，刺激消化，所有這些都是在我們放鬆時發生的。

#38. 自律神經失調症狀有哪些？學會自我檢核，找回身心健康

當人在緊張時，交感神經會促進心跳加速，抑制腸胃消化和睡眠；放鬆和休息時， ... 會牽連到橫膈膜的迷走神經（vagus nerve），刺激放鬆的副交感神經。

#39. 神經元修復保健全書——用簡單動作活化迷走神經，緩解負面情緒

迷走神經 是人體中最長、分布最廣的腦神經。最新的神經科學研究發現，迷走神經負責身體的「放鬆修復」，活化它可以消除生理、情緒、精神壓力帶來的負面 ...

#40. 多重迷走神經理論出現前，世人普遍認為自律神經系統有兩種狀態

在此同時，內臟器官也會支撐肌肉系統的超常表現。 當我們贏得勝利、解除威脅或是遠離危險後，放鬆反應就會自然出現。然後，我們就會保持在放鬆狀態，直到下一個威脅出現 ...

#41. 【正確自潛呼吸】完美的下潛，來自良好的準備呼吸 - 澄實自由 ...

正確的調息模式：用鼻子呼吸 · 刺激副交感神經、迷走神經，進入「休息和消化/進食和繁殖」的放鬆模式 · 增加氧氣吸收：鼻孔限制進出肺部的空氣量，呼氣時，空氣通過鼻子排出 ...

#42. 這個神經對身體影響巨大，經常被忽略，怎麼刺激才能更健康？

迷走神經 是人體內最長的神經，起源於腦幹，向下一直延伸至腹部， ... 威脅時，心跳會加速，胃會凝固，當朋友歡迎你到家時，呼吸會減緩，身體會放鬆。

#43. 【能量】迷走神經-連結身體與靈魂間的橋梁| 最新消息與文章

迷走神經 系統在整個副交感神經系統中，掌管了大部分的消化系統的運行，也就是說，當一個人能夠真正的放鬆，迷走神經系統與副交感神經系統的整體活化， ...

#44. 常被說：「你哪根神經出了問題？」其實真的有這根神經 - 方格子

我們才常常說：「交感神經系統，是讓身體戰鬥或逃跑；而副交感神經系統，則加強身體放鬆。」 迷走神經和身體的相連接.

#45. 台灣新生報

透過冥想，強迫深呼吸，進而可以讓迷走神經傳送放鬆訊號到達杏仁核，降低自身面對壓力的緊張感，瑜珈、腹式呼吸、打坐等都也有類似的功效，但這必須是 ...

#46. 躺著放鬆——10分鐘改善身體緊繃 - 希望之声

這項簡易版本的傑克布森肌肉放鬆法容易快速上手，很適合做為身體感知的起頭 ... 【希望之聲2021年11月19日】迷走神經負責身體的「放鬆修復」，活化它 ...

#47. 神經元修復保健全書——用簡單動作活化迷走神經，緩解負面情緒

最新的神經科學研究發現，迷走神經負責身體的「放鬆修復」，活化它可以消除生理、情緒、精神壓力帶來的負面影響，提高自癒力。 如何活化迷走神經？ 本書提供的方法很簡單， ...

#48. 身心緊繃，如何放鬆？每天換個方式呼吸5分鐘，改變腦波

定期執行筋膜呼吸，活化神經系統的休息與消化反應，改變腦波進入神智清醒身體睡著的狀態，促進迷走神經的健康，都有助放鬆筋膜、改善慢性疼痛。

#49. 6 個瑜珈和呼吸方法活化你的迷走神經 - Yoga Therapist

眼球運動可以增加流向椎動脈的血流量，並在通過上頸部時刺激迷走神經。放鬆眼睛中的肌肉會引起一種稱為眼球心臟反射(OCR) 的先天反射，它會啟動副交感神經反應，以減慢心率 ...

#50. 迷走神經的自我檢測與治癒隨便看筆記 - 好朋友工坊

作者認為舊有的自律神經理論，交感神經受到威脅危險的狀況下才會啟動，而副交感神經是在放鬆狀況下啟動，而放鬆與迷走神經有關，被認為只有一條迷走神經 ...

#51. 掌握後疫情時代健康的一把鑰匙

而迷走神經來攪局：它讓心跳變慢，促進消化，讓身體放鬆，因此身體必須暫時關閉迷走神經功能。 迷走神經異常會有什麼症狀？ 假使你有慢性疼痛或發炎，怎麼 ...

#52. 幼兒園疑似管教不當案件調查訓練～幼兒詢問技巧

從神經系統觀察兒少的行為. 腹側迷走神經. • 身體姿勢：放鬆、敞開. • 生理狀態：呼吸較深、消. 化與腸胃蠕動、免疫系統. 健康. • 情緒狀態：可以互動連結.

#53. 神經放鬆 - 松果購物

迷走神經 的自我檢測與治癒(自律神經系統的關鍵.深受壓力所苦的人自我療癒的絕佳寶典). $520. $468 /入. review-icon 5(1). 1搶購. dislike-icon ...

#54. 8種刺激迷走神經和緩解焦慮的方法 - GreenStyle Living

當我們從腹部深而緩慢地呼吸時，我們會刺激迷走神經。 嘗試呼氣的時間比吸氣的時間長，因為這有助於激活我們的副交感神經系統（我們的放鬆反應）。

#55. 肺牽張反射 - 台灣內科醫學會

他們並發現如果將迷走神經切斷， ... 此肺牽張反射現象，提出迷走神經本身就可以自我調控呼吸的假說後，才了解呼吸的 ... 適應受器擁有其他的功能，包括放鬆呼吸道平.

#56. 睡眠障礙 - 自律神經失調症協會

然而，所有的睡眠衛教總是建議要放鬆、泡澡、運動、讓床就是床、睡不著時可以起身……但對於深受失眠所苦的人來說，都只是負擔，根本無法提供協助。失眠的痛苦，沒失眠過的人 ...

#57. 增強迷走神經功能，改善慢性和自身免疫性疾病 - nidBox親子盒子

... 心血管，呼吸和內分泌系統。迷走神經的目的是使身體處於體內平衡狀態，在這種狀態下，所有內部系. ... 迷走神經張力越高，越容易進入放鬆狀態。

#58. 國立成功大學機構典藏

目前的文獻報告顯示近端胃區的放鬆作用源自迷走神經所傳導來的非乙醯膽鹼非腎上腺成份的抑制性訊息,可能是經由一氧化氮(NO)作為近端胃的傳遞物質。在神經發展理論得知, ...

#59. 自嗨唱首迪士尼獅子王，能夠有助培養親密關係？ - 圓神書活網

當自律神經系統覺得當下的狀況很安全，迷走神經就會叫身體放鬆。這時候，負責休息和消化的副交感神經系統就會開工。 如果我的身體能學會用失調的方式來應對創傷，它也 ...

#60. 健康網》怕暈針？ 醫師教你自救小撇步

副交感神經「興奮」造成迷走神經昏厥黃軒表示，「迷走神經昏厥」又稱作「血管 ... 不要空腹去打針；也可以聽音樂，放鬆心情；千萬別熬夜，睡眠充足。

#61. 人聲與免疫力（五）：迷走神經調頻 - 傾．聽．心．聲Healing ...

迷走神經 張力（Vagal Tone）是一種量測迷走神經放鬆與壓力程度的方法，他指的是我們體內迷走神經的活動程度，刺激加強迷走神經的活動程度可以刺激交感神經 ...

#62. [转]淺談多層迷走神經理論(POLYVAGAL THEORY) - 知乎专栏

转注1：《治疗创伤相关解离》那本书里面提到了多重迷走神经理… ... 例如，在安全的環境中可以放鬆、在危險的環境中要趕快評估戰或逃、在無望的環境中假裝死亡而不動， ...

#63. 排尿神經控制

尿道放鬆。人體副交感神經的節後神經元則位於逼尿肌和骨盆神經叢. (pelvic plexus)內。此外，在膀胱壁內傳入和傳出神經元之間也有彼此. 相連的神經節，所以即便是 ...

#64. 《神經元修復保健全書》提高呼吸效率、緩解疼痛問題！4招 ...

另一項為呼吸訓練做準備的有效方法是按摩並放鬆附著在肋弓上的橫膈膜。 ... 最新的神經科學研究發現，迷走神經負責身體的「放鬆修復」，活化它可以 ...

#65. 迷走神經修復 - YCQD

Depression，而放鬆與迷走神經有關，迷走神經扮演著重要的角色。 聰明迷走神經透過心血管與呼吸道系統的趨緩，被認為只有一條迷走神經路徑，不積毒！這樣呼吸對筋膜好.

#66. 天氣轉涼、手腳冰冷就想泡熱水澡？前台大醫師警告 - 今周刊

但是，過度放鬆是有危險的。 ... 疲勞的習慣，但是有慢性疲勞、心跳持續過快或者有迷走神經昏迷等病史的人要特別小心，尤其是喝酒後泡熱水澡更危險。

#67. BMW身心自療法七項好用的減壓工具 - 工商時報

透過這種呼吸技巧，你就能放鬆肌肉、啟動迷走神經，讓自律神經系統慢下來。多多練習冥想，把注意力放在每個當下，停止負面的內在對話，不再對自己嘮 ...

#68. 彰化基督教醫院血管醫學防治中心資訊網

... 高頻功率及R-R間距之作，提示針刺內關穴有調節心臟迷走神經之作用。 ... 電針心俞穴可以讓人放鬆、冷靜及減輕對壓力或痛苦的感受。2010年Chang等 ...

#69. 壓力大到失眠？小心自律神經失調！身心科醫師教「2招」快速 ...

冥想：壓力的本質來自於心理因素的主導，而心理對於壓力的恐懼、害怕等都是由大腦中的「杏仁核」發起。透過冥想，強迫深呼吸，進而可以讓迷走神經傳送放鬆 ...

#70. 文章| 運動筆記

呼吸能夠強化迷走神經，並重建人體內的生化平衡力 ... 在吐氣的時候，橫膈膜放鬆，往胸腔及肺部方向上升；這讓空氣離開肺臟。針對橫膈膜肌肉的訓練， ...

#71. 2020-12-16 創傷、疾病與身心調節~藥癮知能講習

進一步了解，根據「多元迷走神經的理論」（Polyvagal Theory），當大腦 ... 放鬆，而且讓這種鬆的感覺延續到脊椎、手指或腳尖，達到身心深度放鬆。

#72. 不藍週一

15:22 | 腹式呼吸，放鬆入眠：腹腔內有迷走神經，屬於副交感神經的一種，藉由腹式呼吸按摩腹腔，刺激迷走神經分泌乙醯膽鹼，讓心跳變慢，整個身體進入 ...

#73. 啟動腦癒力！活化腦幹機能，11招天天在家輕鬆做| 早安健康

想要讓自律神經處在最佳狀態➂的新迷走神經表現，首要任務就是強化腦幹中 ... ➀ 用大拇指按壓攢竹穴，也就是位在眉毛內側邊緣凹陷處，可以藉由放鬆眼 ...

#74. 高血壓疾病衛教

舒張壓（diastolic blood pressure）：當心臟放鬆時所維持的血壓，多是由周邊血管 ... 敗血性休克，以及像是心肌梗塞、心臟衰竭引起的心因性休克、迷走神經興奮造成的 ...

#75. 音波震動器鎮定交感神經號稱10分鐘就能甩掉壓力

「需要放鬆的其實是身體，而不是你的心，」腦神經學家、情商講師貝克梅爾（Magdalena Bak Maier）說，適時刺激迷走神經，可以減低心跳率、血壓、呼吸 ...

#76. 神經元修復保健全書：用簡單動作活化迷走神經，緩解負面情緒

神經元修復保健全書：用簡單動作活化迷走神經，緩解負面情緒、疼痛、消化不良、行動困難、壓力症候群，促進細胞更新。 ... 迷走神經負責身體的「放鬆修復」

#77. ［好書推薦］迷走神經的自我檢測與治癒

其中，迷走神經是腦神經中的第10對，屬於副交感神經。 ... 迷走神經理論指出：迷走神經有兩條不同的分支，分別為腹側迷走神經分支（主要掌管放鬆和 ...

#78. 「孤寂」真的會要命！早死風險爆增45％ 等同每日吸煙15支

迷走神經 張力高能使正面情緒更容易產生；而正面情緒也會提升迷走神經的 ... 面對陌生人或具攻擊性的人時，就得以讓迷走神經保持在放鬆的狀態，而非 ...

#79. 7種方法可以刺激你的迷走神經，來對抗炎症、抑鬱和偏頭痛

除了能夠在壓力之後更快地放鬆，迷走神經張力高的人還有更好的內部系統功能，包括：. 更好的血糖調節；. 降低中風和心血管疾病的風險；. 降低血壓；.

#80. 好書分享-迷走神經的自我檢測與治癒 - Potato Media

迷走神經 的自我檢測與治癒,啟動身心治療的第一步：調整好神經系統狀態。 ... 舊有觀點下自律神經系統會有壓力與放鬆兩個狀態但是長期工作與生活處於 ...

#81. 為甚麼緩慢的呼吸可以放鬆心情？為大家介紹一下迷走神經

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#82. 揉腹讓滾筒來，助消化減腰圍！ - FunSport 趣運動

滾筒、瑜珈磚放置腹部停留，配合呼吸數次（緩慢吸氣+長時間呼氣），可以提高迷走神經張力喲，達到放鬆身體壓力，刺激消化，平衡身體的免疫功能，鎮靜 ...

#83. 科學家新觀點：擁有獨立神經系統的腸胃道才是人體第一大腦

... 神經細胞）的神經元遍布整個腸胃消化管道，對肌肉的收縮和放鬆至關重要，無需與大腦聯絡就能工作；不過有需要的話，也能透過迷走神經與大腦溝通。

#84. 自律神經系統的關鍵，深受壓力所苦的人自我療癒的絕佳寶典 ...

一中心出版迷走神經的自我檢測與治癒：自律神經系統的關鍵，深受壓力所苦的人自我療癒的絕佳寶典 ... 危機解除後，便會自然回到放鬆與支持社會性參與的狀態。

#85. YOGA | Women's Health Taiwan

迷走神經 · 什麼是「迷走神經」？透過4招迷走神經修復練習減壓、鎮定混沌情緒 ... 教你花環式「瑜珈深蹲」放鬆髖關節、修復骨盆底肌、解便秘、舒緩經痛好處多多.

#86. 不藍週一S1E3 : 就是睡不著!!

00:00 | 就是睡不著：為什麼失眠？怎麼改善失眠? 15:22 | 腹式呼吸，放鬆入眠：腹腔內有迷走神經，屬於副交感神經的一種，藉由腹式呼吸按摩腹腔， ...

#87. 【親子健康】壓力大到想暈想嘔？原來是「迷走神經」在調教你

相反，當您處理休息放鬆時，您的副交感神經系統/鎮靜和癒合系統便會增強起來，此時您的心率和呼吸速度會逐漸減慢，身體進入癒合、恢復和消化的過程。而迷走神經正是 ...

#88. 阿十發作 - 信健康

「血管迷走神經性昏厥」是昏厥的常見原因，處理時，醫生 ... digest），當它發揮功能時，心跳會減慢，腸胃活動會活躍，肛門和膀胱的括約肌會放鬆。

#89. 自律神經新發現《迷走神經的自我檢測與治癒》 - 芳喵隨筆

... 認為，交感神經系統只有在面對威脅和危險的壓力反應中才會啟動，而副交感神經系統恰好相反，是在放鬆反應中才會啟動，它與迷走神經的功能有關聯。

#90. 幸福感、迷走神經、瑜伽之間有關係？ - 頭條匯

增加迷走神經張力可以激活副交感神經系統，更高的迷走神經張力意味著身體可以在壓力後更快地放鬆。研究人員發現迷走神經緊張、積極情緒和良好身體健康之間存在正反饋 ...

#91. 心悸好苦惱DIY緩解妙方| 台灣英文新聞 - Taiwan News

1. 多做身心放鬆的活動. 冥想; 深呼吸; 寫日記; 瑜珈 · 2. 減少刺激物攝取. 香菸; 非法藥物; 部分感冒及咳嗽藥物 · 3. 刺激迷走神經（vagus nerve） ...

#92. 五月2020 - 陳偉任醫師心晴小站

所以在介紹多層迷走神經理論之前，稍微和大家解釋一下自律神經的組成以及 ... 狀態處於放鬆的時候，身體就會啟動副交感神經，讓我們處於平靜的狀態。

#93. 狂打嗝怎麼辦？ 10招教你擺脫「ㄜ不停」困擾

用手指堵住耳朵20～30秒，或是按壓耳垂後方柔軟的區域，可使與膈膜連接的迷走神經發送「放鬆」的信號。 ▽堵住耳朵也能改善打嗝症狀。 6.快速喝水

#94. 如何刺激迷走神经，增进心理健康- 丁文京的博文 - 科学网—博客

增加迷走神经张力激活副交感神经系统，而更高的迷走神经张力意味着身体可以在压力后更快地放松。研究人员发现迷走神经紧张、积极情绪和良好身体健康之 ...

#95. 做什麼都很無聊？可能是迷走神經功能失常造成的 - 資訊咖

多重迷走神經理論學說由史蒂芬·波吉斯博士提出，在多重迷走神經理論出現之前，人們普遍認為自律神經系統只有兩種狀態，壓力狀態和放鬆狀態。當我們受到威脅，壓力狀態 ...

#96. 每日口說挑戰壓力大得喘不過氣？三招教你如何放鬆(How to ...

三招教你如何放鬆(How to keep calm under pressure | 3 quick tips | BBC Ideas). 主持人: Estelle ... 迷走神經＊choristers n. 合唱團＊mantras n.

#97. 呼吸的科學 - 公舘身心療癒平台

副交感神經與我們感受到放鬆、平靜有關。其中的兩條，舌咽神經與迷走神經，透過呼吸調息的活化後，會影響我們的大腦腦幹，再進一步透過迷走神經影響我們的心臟功能表現 ...

#98. 可植入型迷走神經電刺激裝置抑制內臟疼痛 - RGC Newsletter ...

... 熱飲或一份營養餐可以放鬆情緒，解除焦慮，說明源自消化道的迷走神經傳入信號 ... 前期研究表明膈下迷走神經切斷術可降低內臟疼痛的反應閾值（增強內臟痛反應）。

#99. 神經元修復保健全書——用簡單動作活化迷走神經，緩解負面情緒、疼痛、消化不良、行動困難、壓力症候群，促進細胞更新

在你學會收縮和放鬆骨盆腔的表層和內層後,接下來要學習同時訓練這兩層,也就是收縮整個骨盆腔。這項練習需要更好的感知能力,因此請在你掌握基礎練習後,再做此練習。